En esta clase del curso de Defensa Personal Femenina empiezas con los movimientos básicos que tienen que ver con la colocación para tener un mejor equilibrio, como mantener la guardia y cómo levantarte rápidamente desde el suelo.
¡A empezar a practicar!
Este contenido es sólo para usuarios registrados. Si quieres acceder a todos los cursos de canto, danza, música e interpretación SUSCRÍBETE YA POR SÓLO 10€/MES- Clase: 1. Defensa Personal: Presentación y conceptos básicos de autodefensa
- Clase: 2. Defensa Personal: Posición, desplazamientos, levantarse y guardia
- Clase: 3. Defensa Personal: Escapes de agarres sin neutralizar
- Clase: 4. Defensa Personal: Escapes de agarres neutralizando
- Clase: 5. Defensa Personal: Técnicas de golpeo con miembros superiores
- Clase: 6. Defensa Personal: Técnicas de golpeo con miembros inferiores
- Clase: 7. Defensa personal: Escape con contra ataques
- Clase: 8. Defensa Personal: Técnicas de bloqueo y respuestas
- Clase: 9. Defensa Personal: Caídas
- Clase: 10. Defensa Personal: Autodefensa en el suelo
